Pernas bronzeadas

Quem nunca sonhou com pernas bronzeadas o ano inteiro?Eu pelo menos sonho até hoje porque vou para a praia só em janeiro mas enquanto isso não acontece eu me viro passando spray bronzeador que resolve muitooo!Vou mostrar para vocês alguns produtos que vão ajudar a tirar a cor de palmito das pernas ou a parte que estiver "seca"(tipo russa).

Beijos,

La.

Foto do site Ego(www.ego.com.br)

Christina Aguilera Style:The Voice

Olá meninas,

Lembram quando eu comentei que estava vendo The voice US nas férias?Então,reparando as roupas da diva da Christina Aguilera resolvi fazer este post dos looks que ela usou durante este The Voice(5 temporada).As roupas delas são diferentes algumas eu usaria e outras não porque vamos combinar que para usar certas roupas além de ter que ter estilo tem que ser diva.

Meu niver:comemoração

Bom meninas como sabem meu aniversário foi sexta passada e desculpa pela sumida(semana dificil e muito atarefada)mas conseguir fazer o post e espero que gostem.Meu niver foi perfeito de manhã meu pai e minha mãe fizeram um café super especial e a noite comemorei com as amigas.

O lugar foi perfeito,tinha telão e passava clipes(Jorge e Mateus,amoo!)e uma ótima comida.O bolo levei poor conta própria e pra mim é o melhor de todos ele é de dganache preto com ganache branco(perfeitoooo!).Espero que gostem!

Happy Birthday to me!!!!

Hoje é meu niver galera!!!!!!Uhuuuuu!
Agradeço a Deus por mais um aninho de vida e que ele continua iluminando a minha vida e estando nela em todos os momentos!Muita paz,amor,festas,gatos(haha)e principalmente saúde para que eu possa viver tudo isso haha!
Obs: Amanhã mostro como foi meu dia hoje!!Muito intenso e gostoso!

Hidratando a pele

Hidratando a pele

•  Movimentos circulares

Aplique o hidratante com as mãos em movimentos suaves e circulares

•  Absorção total

Espalhe o cosmético sempre com a pele seca e massageie até total absorção do produto

• Shower gel

Faça uso de shower gel, disponível em várias marcas, pois, diferentemente do sabonete, ele não resseca a pele, além de ter um perfume incrível

• No banho

Invista em banhos mornos e rápidos

• De manhã e à noite

Hidrate a pele do corpo duas vezes por dia: uma pela manhã e a outra, à noite 

• Muito líquido

Beba muito líquido, de preferência água, sucos naturais e chás

• Alimenta-se bem 

Consumir alimentos ricos em água diariamente, como frutas

• Hidrate bem a pele e evite os quatros sinais da idade

1. Manchas solares: uma das principais causas das manchas na pele é a exposição excessiva e inadequada à radiação solar. "Os hidratantes que contém FPS e ativos clareadores na sua composição podem ajudar não só a prevenir manchas, como a clareá-las", diz Carla Albuquerque.  
2. Ressecamento: a pele seca e desidratada é opaca, áspera, sem elasticidade e com tendência à descamação. Aquelas pequenas rugas e linhas finas de expressão também ficam mais evidentes quando a pele está ressecada. 
3. Perda de luminosidade: uma nutrição adequada devolve viço à pele. Quando está desidratada, a pele geralmente fica opaca, áspera e sem vida. 

Fica a dica galera,

beijos

La.

Novas séries

Olá meninas como sabem muitas séries em outubro voltam ou estreiam e como já falei das minhas  aqui.Bom,vamos ao que interessa estrearam algumas séries e as que mais me interessou foi The Originals e The tomorrow people que achei muito legal e quero acompanhar.

• The Originals 

Sinopse:A trama da série derivada será introduzida em um episódio da atual quarta temporada de The Vampire Diaries, que está programado para ir ao ar em 25 de abril e servirá como piloto backdoor. Os Originais, primeiros vampiros do mundo, foram introduzidos na segunda temporada e se tornaram grande parte da série. Julie Plec, produtora de The Vampire Diaries, assinará o piloto do spin-off. Leslie Morgenstein e Gina Girolamo serão auxiliares na produção. Foi Anunciado na CW Que "The Originals" Virará serie e começará sua primeira temporada em outubro, será exibidos nas terças-feiras. O episodio piloto foi editado, retirando cenas que contem personagens de TVD e foi incluso cenas deletadas no 20 episodio de The Vampire Diaries , porém o 1ºepisodio da serie será totalmente novo.

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Sinopse:Stephen Jameson, até um ano atrás, era um adolescente normal, mas agora deve lidar com grandes transformações na sua relação com o mundo e com outras pessoas, enquanto ouve vozes, move coisas com a mente e começa a duvidar de sua sanidade.No entanto, tudo muda quando ele decide seguir uma das vozes em sua mente e termina descobrindo outras pessoas iguais a ele — com super-habilidades —, jovens que se intitulam “The Tomorrow People”, ou “as pessoas do amanhã”. John, Cara e Russell fazem parte de uma raça de humanos de genética avançada com habilidades de se comunicar, de se transportar e de mover objetos apenas com o poder da mente.Logo Stephen descobre que seus pares estão sendo seguidos por um grupo de paramilitares cientistas conhecidos como “Ultra”. Liderado pelo Dr. Price, esse grupo acredita que as pessoas com superpoderes são uma ameaça real de uma espécie rival.Tudo se complica para Stephen, quando o líder dos Ultras lhe oferece a chance de ter uma vida normal em troca de ajuda para erradicar os Tomorrow People, enquanto o grupo de jovens com superpoderes lhe oferece a chance de ter uma nova família em um mundo a que ele realmente pertence.

Além disso, há muitos mistérios do passado de Stephen a serem descobertos, incluindo a verdadesobre o desaparecimento de seu pai.

Pré e pós treino:o que comer?

Oii meninas o "Fit day" hoje é muito importante para quem quer perder peso ou/e ganhar massa muscular.O que seria isso então,é fazer uma alimentação saudável pré e pós o treino.Qual é a importância?Vamos saber agora!!!

Pré-treino

• Comer antes do treino evita a fadiga muscular,
• A perda de massa magra e a hipoglicemia, já que a queda dos níveis de açúcar no sangue pode provocar mal-estar e tontura. 

O ideal é se alimentar cerca de 30 minutos antes de malhar. "Nessa fase, o melhor é ingerir carboidratos, que se transformam em glicogênio, substância que fornece energia aos músculos", ensina Gabriela Pereira, nutricionista funcional e esportiva da academia SettCoaching, em São Paulo. Se no pré-treino você comer apenas proteína ou ficar em jejum, o corpo termina "consumindo" músculos para obter energia, causando perda de massa magra e do tônus muscular – e, consequentemente, diminuição do ritmo do metabolismo.

Pós-treino

Fim do  exercício, o organismo entra em fase de recuperação muscular – uma janela de oportunidade que dura até duas horas e na qual o músculo consegue absorver melhor os nutrientes. Ou seja: você deve comer algo logo depois de malhar, e agora a proteína passa a ser o alimento mais importante, já que 

• agiliza a recuperação do organismo, reconstruindo as fibras musculares e deixando-as mais fortes e resistentes para o próximo treino.

Hoje, a maioria dos especialistas recomanda o whwey protein para quem pratica atividades de médio e alto gasto calórico, como musculação, ginástica localizada, corrida ou spinning. "Ele ajuda justamente na hipertrofia muscular, um dos grandes objetivos de quem malha, além de inibir a perda de massa magra", explica Isabella Correia. Quem pratica apenas atividades leves só deve usar o suplemento  caso tenha uma dieta pobre em carnes, peixes e laticínios. (CLAUDIA MIRANDA)

Bibliografia:vogue.globo.com

To inspire:Longos

ROCK IN RIO:ATRAÇÕES

ROCK IN RIO 2013:PRINCIPAIS SHOWS

Oii gente,nos sabemos que o festival mais famoso do mundo passou por aqui e não pude deixar de mostrar para vocês as principais atrações(ou seja,não todas)só as mais faladas teve outras bandas muito boas mais essas foram a que achei para ser sincera.Espero que gostem!!

A banda Vintage Trouble e a cantora Jesuton apresentaram um show animado no palco Sunset

 

Representando o Axé Ivete Sangalo fez a galera levantar poeira.

Grande David Guetta levantou a galera e fez um declaração ao Rio.

Beyoncé com um show histórico

A banda Detonautas Roque Clube apresentou o show 'Viva Raul Seixas' e recebeu Zélia Duncan e Zeca Baleiro

Capital Inicial

Thirty Seconds To Mars

Banda Muse

Beijos,
La.

ROCK IN RIO:Looks

LOOK DOS FAMOSOS:ROCK IN RIO

Oii meninas consegui achar os principais looks que rolaram no Rock in Rio 2013 alguns muito legais outros comuns são muitas fotos espero que tenha paciência haha.

Qual mais gostaram?

Beijos,

La.